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2008年度ﾀﾞｲｴｯﾄｷｰﾜｰﾄﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ第3位
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄと同じくTV放映で急上昇したﾀﾞｲｴｯﾄ法
その前に岡田斗司夫が著者｢いつまでもデブと思うなよ｣で紹介したﾀﾞｲｴｯﾄ法である
日々摂取する食物とそのｶﾛﾘｰを記録することで､自分が摂取しているｶﾛﾘｰ､食事の内容､間食などを自覚し､食生活の改善につなげるというものである｡
食事や間食に制限はない｡
食べた物をｶﾛﾘｰ計算し記録していく
第5位のﾀﾞｲｴｯﾄ日記と非常によくにています。
ちなみに､岡田氏はこの方法によって､一年余りで体重を117kgから67kgへと50kg減量､体脂肪率を42%から17%へと落としたそうです｡
3人の医師・栄養士が監修し､携帯で手軽に食べたごはんから将来かかり易い病気や寿命などがわかり監修医が個別に健康になる為の改善策を伝授するという新感覚の健康診断ｻｲﾄ
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